Catatan Perjalanan

Dikutip dari: www.ayahbunda-online.com

Perasaan tidak enak atau mual-mual di pagi hari yang umumnya dialami wanita hamil disebut morning sickness. Istilah ini disebut juga ngidam karena rasa mual jadi mendingan bila wanita hamil yang mengalaminya mengonsumsi makanan yang enak untuk perutnya.

Morning sickness terjadi karena calon janin mengeluarkan hormon Beta HCG (Human Chorionic Hormon) yang menimbulkan, antara lain, rasa mual yang munculnya di pagi hari. Ini karena sepanjang malam ibu hamil kurang minum, sehingga tidak buang air kecil. Akibatnya, Beta HCG dalam darah tidak dibuang dan meningkat jumlahnya, sehingga menimbulkan rasa mual.

Puncak mual biasa terjadi di minggu ketigabelas usia kehamilan. Pada ibu bekerja, morning sickness bisa terjadi pada sore hari, karena sepanjang pagi hingga siang ibu hamil beraktivitas dan di sore hari kurang minum. Tetapi umumnya ibu bekerja punya motivasi kuat untuk sehat, sehingga morning sickness yang diderita tidak terlalu parah.

Untuk mengatasi morning sickness ini, para calon ibu bisa melakukan beberapa cara:

* Mengatur pola makan.
* Setiap setengah jam minum setengah gelas air atau jus buah segar.
* Jangan takut sering buang air kecil, karena buang air kecil sangat dibutuhkan untuk membuang Beta HCG .
* Mengonsumsi biskuit dan buah-buahan kering semacam kismis, prunes, dan apel. Buah-buahan kering ini mengandung glukosa dan serat tinggi, sehingga melancarkan buang air.
* Kadang-kadang obat dijadikan jalan pintas untuk menghilangkan mual. Padahal tidak selalu berhasil.
* Untuk pasien yang mengalami mual berat, dianjurkan dirawat dan mendapat infus agar banyak buang air kecil, sehingga Beta HCG keluar dan mualnya berkurang.
* Tidur bukanlah cara tepat menghilangkan mual, karena aliran darah jadi tidak lancar, sehingga buang air pun terganggu.
* Bagi ibu hamil yang tidak bekerja, sebaiknya cari kesibukan. Misalnya, berolahraga ringan seperti berjalan kaki atau berenang. Jangan memperlakukan diri seperti orang sakit.

Immanuella F. Rachmani
dr. Dwiana Ocviyanti, Sp.OG
Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia /RSUPN Cipto Mangunkusumo - Jakarta


Kalau dari pengalaman pribadi, dampak dari mual2 ini adalah selera makan menurun drastis, akhirnya berakibat pada lemasnya tubuh dan tidak semangat untuk melakukan aktivitas seperti biasa. Kalau tidak dipaksa makan, mungkin tidak akan makan. Beruntungnya saya tidak mengeluarkan lagi makanan yg sudah masuk.
Menghirup suatu bau yang menusuk hidung ternyata dapat menimbulkan mual dan berkurangnya selera makan. Beberapa waktu yang lalu berencana akan makan di sebuah restoran padang, akhirnya tidak jadi makan di sana dan akhirnya memilih untuk membungkus makanannya disebabkan bau bumbu masakan padang yg menusuk hidung.. Kalau dari uraian artikel sebelumnya, mual ada hubungannya dng meningkatnya hormon HCG dalam darah dan salah satu cara mengatasinya adalah dengan sering minum. Nah, kalo mual karena bau-bau yang menusuk hidung, apa penyebabnya? serta gmn cara mengatasinya yah??